Addio palestra, grazie a LIDL ti alleni a casa | Con 7.99€ il risultato è lo stesso: risparmiate centinaia di euro all’anno

Vuoi fare palestra ma non puoi iscriverti? Nessun problema, LIDL corre in tuo aiuto. Con meno di 10 euro ritorni in forma.

Se non hai voglia di iscriverti in palestra o semplicemente preferisci allenarti a casa, esistono un sacco di alternative valide per mantenerti in forma. Basta un po’ di creatività e gli attrezzi giusti (o anche nessun attrezzo) per ottenere un ottimo allenamento senza dover pagare un abbonamento mensile.

Gli elastici di resistenza, i manubri regolabili e la kettlebell sono perfetti per sostituire i classici macchinari da palestra. Se invece vuoi qualcosa di più semplice, una sedia, una corda per saltare o un tappetino da yoga possono già offrirti mille possibilità per lavorare su forza, resistenza e mobilità.

Gli esercizi a corpo libero restano il top per chi non ha attrezzi: squat, flessioni, affondi, plank e burpees sono super efficaci e adattabili a qualsiasi livello. Puoi anche sfruttare scale, muri e mobili di casa per variare gli esercizi e rendere il tutto più stimolante.

Se poi ti manca la motivazione della palestra, ci sono tantissimi video e app che propongono allenamenti guidati, dai workout HIIT alle sessioni di pilates. L’importante è trovare una routine che ti piaccia e che riesca a farti muovere con costanza!

Uno strumento affascinante

Negli ultimi anni le kettlebell sono diventate un must per chi si allena, sia in palestra che a casa. Non è difficile capire il perché: sono compatte, versatili e danno risultati incredibili. A prima vista sembrano delle piccole palle di cannone con una maniglia, ma non lasciarti ingannare dal loro aspetto un po’ spartano. Con il giusto allenamento, queste “palle di ferro” possono migliorare la forza, la coordinazione e persino aiutarti a bruciare un sacco di calorie.

Una delle loro caratteristiche migliori? Sono perfette per chi non ha molto spazio. A differenza di macchinari ingombranti, una kettlebell può essere infilata sotto il letto o in un angolo dell’armadio senza problemi. Eppure, con il peso giusto e una buona routine, può sostituire un’intera sessione in palestra. Non è un caso se sono amatissime dai fitfluencer e spopolano nei video di allenamento su YouTube e Instagram!

Dove trovarle e quale scegliere

Se vuoi costruire un angolo fitness in casa senza riempirti di attrezzi, la kettlebell è un acquisto intelligente. Con un solo peso puoi fare squat, swing, stacchi da terra e mille altre varianti che coinvolgono tutto il corpo. E poi, ammettiamolo, fare un workout con una kettlebell ha quel qualcosa di “old school” che dà soddisfazione!

E se stai pensando di prenderne una, Lidl ha un’offerta interessante: dal 30 gennaio puoi trovare kettlebell da 4, 6 o 8 kg con rivestimento in plastica antiurto, maniglia larga e base piatta con piedini in gomma. Il prezzo? Solo 7,99 euro! Un affare, considerando che spesso questi attrezzi costano molto di più. L’unica accortezza? Scegliere il peso giusto: se sei alle prime armi, meglio partire con una più leggera, mentre chi è già allenato può spingersi su 8 kg o più. Ma occhio: non conta solo quanto pesa, ma come la usi!